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Força

Tem como objetivo desenvolver e fortalecer a musculatura do corpo. Vai além do aspecto estético, proporcionando melhorias significativas na saúde.

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Condicionamento

Tem como objetivo principal melhorar a capacidade cardiovascular, a resistência muscular e a capacidade de realizar atividades físicas de forma eficiente.

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Perda de Gordura

Tem como objetivo reduzir o percentual de gordura corporal, alcançando um corpo mais magro e tonificado. Realizado quando deseja emagrecer.

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Ganho de Massa

Tem como objetivo aumentar a quantidade de tecido muscular no corpo. É comumente procurado por pessoas que desejam desenvolver músculos.

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Funcional

Se concentra em movimentos e padrões de movimento funcionais, visando melhorar a força, estabilidade, equilíbrio e mobilidade necessários para atividades.

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Resistência

Tem como objetivo melhorar a resistência cardiovascular e muscular, por meio de exercícios de alta intensidade, intervalados ou contínuos.

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Uma nova perspectiva para alcançar um estilo de vida + equilibrado.

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